Pendampingan Peningkatan Kebugaran Lansia dalam Upaya Pencegahan Corona Virus Disease (Covid-19) melalui Aktivitas Berbasis Aerobik

Abstract

Tujuan dari program pengabdian masyarakat ini adalah (1) meningkatkan daya tahan tubuh lansia dalam mengahdapi wabah COVID 19 ditandai dengan BMI / IMT, (2) Antusias peserta dalam mengikuti kegiatan selama 14 kali pertemuan. Target yang akan dihasilkan setelah pelatihan aerobic adalah peningkatan daya tahan tubuh peserta yang ditandai dengan berkurangnya IMT / BMI peserta. Kegiatan dilaksanakan dilapangan desa selama 14 pertemuan dan sebelum dilaksanakannya kegiatan IMT/BMI peserta akan dihitung terlebih dahulu. Hasil kegiatan selama 14 hari memperlihatkan dampak positif dimana terdapat 11 orang yang mengalami penurunan IMT. Meskipun berdasarkan perhitungan penurunan tidak dalam jumlah besar dan signifikan. Hal tersebut dapat dipahami bahwa kegiatan ini memberika dampak positif bagi lansia. Tidak hanya dapat menurunkan IMT, kegiatan senam aerobic juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh lansia dan melatih pernapasan. Dapat disimpulkan bahwa (1) Berdasarkan respon peserta pelatihan diketahui bahwa seluruh peserta menyatakan bahwa kegiatan yang dilaksanakan sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai yakni meningkatnya kebugaran lansia yang ditandai dengan menurunnya BMI atau IMT lansia peserta kegiatan. (2) Dengan latihan secara berlanjut, lansia akan dapat meningkatkan kemampuan daya tahan tubuh dalam menghadapi wabah COVID 19. (3) Seluruh peserta terlihat sangat antusias dalam mengikuti program pelatihan. Hal ini bisa dilihat dari kehadiran seluruh peserta mulai dari awal kegiatan sampai akhir kegiatan.